Sevgili Meslektaşlarımız ve Aileler,

Çok değerli eğitmenimiz, danışma kurulu üyelerimizden, Storyplay Global’in kurucusu ve Ericksonian Therapy Enstitüsü’nün eş direktörü olan Joyce C. Mills, PhD., LMFT, LLC’nin dünyanın her bir tarafındaki meslektaş ve aileler için yazdığı hikayeyi tercüme ettik. Kendisinin izni ile paylaşıyoruz.

Joyce Mills’den hepimize:

17 Mart 2020

Rahatlatan Ayıcık-Koronavirüs Destek Hikayesi

‘Not:Koronavirüs salgını boyunca evde ebeveynleri ve çocukları desteklemek için bir dizi makale ve hikaye oluşturduk. Ebeveynlerin ve çocukların sadece virüsle değil, anksiyete ve kapalı alanda kalmaktan ötürü sıkıntıyla baş etmelerine yardımcı olacak araçlara ihtiyacımız olduğuna inanıyoruz. Evde yakınlık ve güven yaratmanın en harika yollarından biri de hikaye anlatımıdır.

Koronavirus hakkında endişeli misiniz? Hikaye  Anlatmak Ailede Kaygıyı Sakinleştirir.

Bu hikaye, hikaye anlatımı ile çalışan bir oyun terapisti olan Dr. Joyce Mills’in eve kapanmış ebeveynler için bir dizi yararlı fikirden geliyor. “Bu zorlu dönemde, destek talepleri üzerine Çin’e gönderdiğim yanıtı ekliyorum.  Çocuklara yardımcı olmak amacıyla, tüm ebeveynlere ücretsiz olarak sundular. Yanıtlar çok olumluydu.

Açık olmak gerekirse- bu hikayeler, ciddi hazırlık çalışmaları yapıldıktan sonra ebeveynlerin küçük çocuklara rehberlik etmesine ve evdeki kaygıyı hafifletmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Hastalığa ışık tutmak için tasarlanmamıştır. Bu ve diğer hikayeler doğrudan çocuklarla paylaşılabilirken, çocuğunuzun yardımıyla kendi hikayelerinizi hazırlamanın büyük rahatlığını bulacağınıza inanıyoruz.

RAHATLATAN AYICIK
Telif Hakkı Joyce Mills, Ph.D. LMFT, LLC, Kayıtlı Oyun Terapisi Süpervizörü, Kurucu: StoryPlay Global, Ericksonian Terapi Phoenix Enstitüsü’nün eş direktörü
www.storyplayglobal.com

Merhaba, benim adım Rahatlatan Ayıcık ve ben çok özel bir ayıyım. Adımı nasıl aldığımı merak ediyor olabilirsiniz. Annemin bana henüz daha çok küçük bir ayı yavrusuyken anlattığı hikayeyi şimdi size anlatacağım. 

Bir zamanlar, uzun zaman önce dağların derinliklerinde bir mağara vardı. Bu mağaranın içindeyken, ayın en parlak olduğu zaman, güzel ve büyük bir anne ayı doğum yaptı. Tüm kış boyunca anne ayı yavrusuna kendi özel yöntemiyle baktı. Her şey rahat ve mükemmeldi; tek bir sorun dışında… Yavrusu için uygun ismi bulamıyordu. Görüyorsunuz ki ayılar çok akıllı, tam olarak doğru ismi seçmenin son derece önemli olduğunu biliyorlar. Her ayı diğer ayılardan, tıpkı yüzlerindeki burun izleri gibi, biraz farklıdır.

Evet, hikaye devam ederken, bu anne ayı uyudu da uyudu. Ve uyurken yanında rahatça kıvrılmış olan yavrusunu hayal etti. Bir gün uyurken, mağaranın dışında bir yerlerde büyük bir gürültü meydana geldi. Anne ayı uykusunda huzursuz bir şekilde kıpırdadı, ancak küçük yavrusu sakin kaldı ve annesinin sıcak ve tüylü karnına yakın bir yere sokuldu. Sonra beklenmedik bir şey oldu. Anne ayının huzursuzluğu ortadan kayboldu, bilinmeyen gürültünün dışarıda devam ediyor olmasına rağmen, Anne Ayı sakin ve huzurlu hissetmeye başladı. Bir şekilde, uykusunda bile,  yavrusu yumuşak göbeğine ne kadar yaklaşırsa, içinde o kadar rahatlık ve huzur hissettiğini fark etti Anne Ayı.

Anne ayı karnından derin bir iç çektiğinde ve yuvarlak kahverengi gözlerini açtığında artık uyanma zamanıydı. Sevgiyle yanında uyuyan küçük yavrusuna baktı ve fısıldadı, “Küçüğüm,  artık ismini biliyorum. Rüyamda gördüm. Adın ‘Rahatlatan Ayı’.  Evet bu doğru. Bu günden itibaren ‘Rahatlatan Ayı’ senin adın olacaktır.”

İlkbahar geldiğinde, anne ayı hemen arkasındaki küçük yavrusu Rahatlatan Ayı ile mağaradan çıktı. Güneş ışığında dışarı çıktıklarında, gururlu anne ayı kudretli bir şekilde kükredi ve yeni yavrusunun adını dağlara duyurdu. “Bugünden itibaren yavrum ‘Rahatlatan Ayı’ olarak biliniyor ve hayattaki amacı;  endişeleri ve üzüntüleri yatıştırmak, ziyaret ettiği tüm kişilere iç huzur ve sevgi duygularını getirmek.

Bu benim adımı nasıl aldığımın hikayesi. İşte buradayım, sadece senin için. Beni yakın tutmayı ve “Rahatlatan Ayı” adımı tekrar etmeyi unutma, paylaşmaya geldiğim barış ve sevgi armağanları hep seninle olacak.

Ayı Kucaklamaları ve Öpücükleri,

Rahatlatan Ayı

Hikayeden sonra çocukların,  Rahatlatan Ayı’nın resmini çizmeleri teşvik edilir.

‘Aşağıda, Çin Oyun Terapisi meslektaşlarımın ebeveynlere ve çocuklara yardım etme arayışlarındaki isteklerine verdiğim yanıtlar:

Dr. Joyce Mills

1. Ailelere çocuklarına salgını nasıl açıklayacaklarını öğretin. Çocuklarımıza nasıl açıklarız : Uzun süre evde kalmamız gerekecek hatta okula geri dönüşünüzde de gecikme olabilir.

Çocukları Rahatlatın!

Salgın ani gelen ve görünmez bir fırtına gibidir. Küçük bir fırtına olarak başlar ama süre geçtikçe güçlenir. Güçlenme süreci uzun zaman alabilir. Önemli olan fırtınanın bittiğini ve dışarı çıkmanın güvenli olduğunu belirten mesajı duyana kadar içeride güvende kalmak ve korunmaktır. Bazen fırtınanın geçmesi uzun zaman alır, bu yüzden bu sürede birlikte ve güvende olacağız. Fırtına bittikten sonra gökkuşağının çıkacağını hayal edebiliriz.

Ebeveynler, “Ayıların kış boyunca kış uykusuna yattığını biliyorsunuz. Kış bitip bahar gelene kadar kış uykusundan çıkmıyorlar. Ayılar çok akıllı. Ayılar gibi davranabiliriz. Bir ayı gibi bile uyuyabiliriz. ”

2. Çocukların stres, kaygı ve hatta korkularını yatıştırmalarına yardımcı olun!

Ebeveynler “Her şey İyi Kitabı” etkinliğinden yararlanabilir – çocukların korkularını yatıştıran ve streslerinin azaltmasına yardımcı olan bir çizim etkinliğidir:

Sadece boş kağıda, boya kalemlerine veya kalemlere ihtiyacınız var.

Çocuğunuzdan korkularının, endişelerinin ve kendisini strese sokan şeylerin bir resmini çizmesini isteyin.

Ardından, çocuğunuza başka bir boş kağıt parçası daha verin. Korku, endişe veya stresin çok daha iyi bir hale geldiği bir resmi çizmesini isteyin.

Sonra çocuğunuzun her iki resme bakmasını sağlayın. Resim  1’in Resim  2′ ye değişebilmesi  için, bildikleri bir sembol veya bir şey çizmesini isteyin.

“Her şey Daha İyi” resmini yataklarının yanına veya uyuyacakları yere asın.

Eğer çocuğunuz kabus görüyorsa: Kurtarma için Süper Kahraman

Çocuğunuzdan kötü rüyaya dair bir resim çizmesini isteyin.

Ardından, en sevdikleri Çizgi Film Süper Kahramanını çizmelerini isteyin, ya da tanıdığı biri kötü rüyayı kovalayabilir. Süper Kahramanın ya da çocuğun tanıdığı kişinin “süper güçlerini” çizmesini söyleyin.

Son olarak, süper kahramanın yardımıyla rüyanın şimdi nasıl göründüğünü çizmelerini isteyin.

3. Çocuklar ağlar ve oyun oynamak için dışarı çıkmak isterse, bunu çocuklara nasıl açıklamalıyız?

Sesinizdeki özen ve rahatlıkla, çocuklarınıza salgının “ani görünmez bir fırtına” gibi olduğunu, bu nedenle fırtına bitene kadar evde, güvende kalmanız gerektiğini söyleyin. Böyle bir durumda hayal gücünü oynamak için kullanmanın yollarını sunun.

Bellek Şişesi Oluşturma
Boş bir kağıda bir şişe çizin. Daha sonra onlardan dışarıda oynarken keyif aldıkları anıları çizmelerini isteyin. “Dışarıda olanı anılarımızla getirebiliriz” deyin.

Onlardan çizim başlamadan önce anılarındaki koku, ses, zevk ve duyguların akıllarına gelmesini sağlamak için üç “Sihirli Mutlu Nefes” almasını isteyin. Sonra anıları kağıda çizmelerini isteyin. Çizdikten sonra ya da çizerken bile anılarını paylaşabileceklerini söyleyin.

Mümkünse bu etkinliği çocuğunuzla birlikte yapın. Bu, kendinizi ebeveyn olarak da beslemenize yardımcı olabilir.

4. Çocuklar hangi belirtileri gösterdiğinde profesyonel psikolojik destek alınmalıdır?

Bir ebeveyn çocuğunda aşırı öfkeli patlamalar, uyku problemleri, yeme problemleri gibi son derece sıra dışı davranışlar görüyor ise  profesyonel yardım alınmalıdır. Her durumda, çocuğunuzun iyi olduğundan emin olmak için doktorunuza başvurun.

5. Ebeveyn-çocuk ilişkisini geliştirmek için bu zamanı nasıl kullanabiliriz? Etkili ve sağlıklı bağlanmayı nasıl destekleyebiliriz?

Bebek / aile fotoğraflarına birlikte bakın. Fotoğraflarla ilgili hikayeler anlatın. Doğum günleri, kutlamalar, geziler / tatiller hakkında olumlu anılarınızı paylaşın.

En sevdiğiniz tarifleri kullanarak birlikte yemek pişirin. Kurabiye, ekmek, çorba veya sevdikleri diğer favori tarifleri yapabilirsiniz. Malzemelerin eklenmesi ve karıştırılması gibi işleri sırayla beraber yapın. Tarifi nereden öğrendiğiniz hakkında hikayeler anlatın… kitap, büyükanne, teyze vb.

“Kalbini mutlu eden şeylerin resimlerini çiz” deyip, sonra çocuğunuza o şeylerle bağlantılı olan hikayeler anlatın.

Çocuğunuza sarılıp, sallanarak birlikte şarkı söyleyin.

6. Ebeveynlere doğrudan zor zamanlarda çocuklara yardımcı olacak bazı etkili mini oyunlar öğretin.
Not: Kimse dışarı çıkıp bir şey satın alamayacağından, kolayca temin edilebilen malzemeler kullanın.
Saklambaç: Herhangi bir küçük nesneyi veya oyuncağı kullanın ve sırayla evinizde / dairenizde bir yerde saklayın. Biri onu gizler ve biri bulur. Birden fazla çocuğunuz varsa bu kolay bir oyundur. Nesneyi gizledikten sonra, çocuğunuzun yaşı için makul olduğunu düşündüğünüz sayıya kadar sayın. İki veya üç şeyi de gizleyebilirsiniz. Sayım yapılırken, siz veya çocuğunuz bulunana kadar nesneyi arar. Eğlenceli ve kolay bir oyun, özel bir şeye ihtiyacınız yok. Çocuğunuzun saklamak istediği eşyaları seçmesine izin verin. Bu oyunda da bir metafor var. Bizim için neyin önemli olduğunu gizler, arar ve buluruz.

Her biriniz için iyi dilekler diliyorum,
Dr. Joyce Mills
www.storyplayglobal.com